8 công thức bánh quy ngũ cốc Xoa dịu những người quan tâm đến sức khỏe. Muốn thưởng thức đồ ăn vặt

Mọi người đều thích ăn bánh quy. Nhưng đôi khi tôi muốn bánh quy không làm tôi béo. Vì vậy, bạn phải ăn bánh quy ngũ cốc. Hoặc nó có thể là bánh quy ngũ cốc không bột. Dành cho ai đang tìm kiếm công thức snack sạch Hôm nay chúng ta có một công thức làm bánh quy ngũ cốc. Để tôi nói với bạn rằng những chiếc bánh quy ngũ cốc nguyên hạt này rất phù hợp cho những người đang ăn kiêng. Có những thành phần khác hữu ích, chẳng hạn như nhiều loại ngũ cốc. Ai không thể cưỡng lại Thèm bánh quy ngũ cốc? Chuẩn bị nguyên liệu. Chúng ta hãy làm cùng nhau.

Công thức bánh quy ngũ cốc không bột

nguyên liệu

• 1 chén hạnh nhân thái lát
• 1 chén hạt điều
• 1/2 chén hạt bí ngô
• 1/4 chén hạt hướng dương
• 2 muỗng canh mật ong
• 1 lòng trắng trứng nhỏ

Cách làm bánh quy ngũ cốc không bột

1. Nướng hạt thô ở nhiệt độ 150 độ C trong 10 phút, sau đó để khô ngoài không khí.
2. Trộn các loại hạt với 2 thìa mật ong và trộn đều. Sau đó thêm 1 lòng trắng trứng và trộn lại.
3. Thêm hạnh nhân thái lát và trộn nhẹ nhàng.
4. Làm thành tấm có kích thước bạn thích. Nướng ở nhiệt độ 130 độ C trong 12-15 phút.
5. Để nguội bớt rồi ăn.

Cookie ngũ cốc sạch

nguyên liệu

• 2 quả chuối nghiền
• 1 chén bột yến mạch
• 1/3 cốc sô cô la chip

Cách làm bánh quy ngũ cốc

1. Trộn chuối nghiền, yến mạch và sô cô la chip với nhau.
2. Nướng ở nhiệt độ 175 độ C trong 18 – 20 phút.

Bạn thấy đấy, với phương pháp đơn giản này, bạn có thể làm bánh quy ngũ cốc sạch sẽ. Tôi sẽ giữ nó để ăn vào buổi chiều. Hay ăn để chữa đói Đảm bảo no căng bụng!

Công thức bánh quy ngũ cốc

1. Bánh quy bơ đậu phộng và chuối yến mạch

nguyên liệu

• 2 quả chuối chín
• 150 gram bột yến mạch
• 85 g bơ đậu phộng
• 45 g sô cô la chip
• 1/2 muỗng cà phê hương vani

Cách làm bánh quy ngũ cốc

1. Làm nóng lò ở nhiệt độ 180 độ C.
2. Cho chuối nghiền vào tô lớn. Cho bơ đậu phộng và tinh chất vani vào, khuấy đều.
3. Thêm bột yến mạch và sô cô la chip. sau đó khuấy đều
4. Hình thành quả bóng và đặt trên tấm nướng. Nướng trong 10-12 phút hoặc cho đến khi có màu nâu nhạt.

2. Bánh quy bột yến mạch Maple và Chocolate Chip

nguyên liệu

• 100 gram bột yến mạch
• 90 g bột mì
• 1 thìa cà phê quế
• 2 muỗng canh dầu dừa
• Bột nở 1 thìa rưỡi
• 1/4 muỗng cà phê muối
• 1/3 chén xi-rô phong
• 1 quả trứng
• 1/2 muỗng cà phê hương vani
• 1/2 chén sô cô la chip

Cách làm bánh quy ngũ cốc

1. Làm nóng lò ở nhiệt độ 170 độ C.
2. Thêm yến mạch, bột mì, bột nở, quế và muối. Sau đó trộn đều.
3. Trứng, xi-rô phong Dầu dừa và chiết xuất vani, khuấy đều.
4. Cho nguyên liệu ướt vào nguyên liệu khô, trộn đều.
5. Thêm sô cô la chip và khuấy đều.
6. Cho vào tủ lạnh 30 phút rồi viên tròn lại. Đặt trên một tấm nướng lót bằng giấy.
7. Nướng trong 12-13 phút hoặc cho đến khi vàng nâu.

3. Bánh quy yến mạch với sốt táo

nguyên liệu

• 350 g (12,34 oz) sốt táo không đường
• 2 cốc (160 gram) bột yến mạch
• 1/4 cốc (30 g) nam việt quất khô
• 2 muỗng canh dừa nạo sấy
• 1 thìa cà phê quế

Cách làm bánh quy ngũ cốc

1. Làm nóng lò ở nhiệt độ 170 độ C.
2. Với yến mạch, cơm dừa nạo sấy Quế và quả nam việt quất khô trong một bát lớn.
3. Thêm sốt táo sau đó khuấy đều
4. Vo thành những viên tròn và đặt lên khay nướng có lót giấy da.
5. Nướng khoảng 18-20 hoặc cho đến khi vàng nâu.

4. Bánh quy gừng

nguyên liệu

• 2 chén bột yến mạch hoặc 200g bột yến mạch
• 1/4 cốc (30 g) bột sắn hoặc tinh bột ngô
• 1 muỗng cà phê bột quế
• 1 muỗng cà phê gừng xay
• 1/4 muỗng cà phê hạt nhục đậu khấu
• 1/4 thìa cà phê đinh hương xay
• 1/4 muỗng cà phê muối
• Baking soda 1/2 muỗng cà phê
• 1/4 cốc (60 ml) xi-rô phong
• 2 muỗng canh táo không đường
• 1 muỗng cà phê hương vani
• 1 quả trứng

khỏe mạnh thành phần đóng băng

• 2 muỗng canh nước cốt dừa
• 2 muỗng canh dầu dừa nguyên chất
• 1/2 muỗng canh bột năng
• 1/2 muỗng canh đường dừa

Cách làm bánh quy ngũ cốc

1. Thêm yến mạch, bột sắn, quế, gừng, nhục đậu khấu, đinh hương, muối và baking soda. vào một bát vừa và đặt sang một bên.
2. Cho xi-rô, cây phong, nước sốt táo, tinh chất vani và trứng vào một bát khác. sau đó khuấy đều
3. Đổ nguyên liệu khô vào nguyên liệu ướt. Dùng thìa gỗ khuấy đều cho đến khi bột bắt đầu kết dính lại với nhau.
4. Đổ bột lên mặt phẳng, nhào nhẹ nhàng thành khối tròn, nặn thành tấm, bọc giấy bạc và cho vào tủ lạnh trong 1 giờ.
5. Đặt bột lên giấy da và cuộn nó dày 1/4 inch.
6. Cắt bằng khuôn cắt bánh quy yêu thích của bạn và đặt bánh quy lên khay nướng.
7. Nướng bánh ở nhiệt độ 180 độ C trong 8-10 phút.
8. Để nguội trên khay 5 phút.
9. khi nó hoàn toàn mát mẻ Trang trí với sô cô la đen tan chảy hoặc đá lạnh tốt cho sức khỏe.

5. Bánh quế táo

nguyên liệu

• ⅓ chén táo bào gọt vỏ
• 4 muỗng canh nước sốt táo không đường
• 4 muỗng canh dầu dừa
• 4 muỗng canh mật ong thô hoặc xi-rô cây phong
• 2 muỗng cà phê hương vani 
• 1½ chén bột hạnh nhân chần 
• 1 muỗng canh bột dừa
• 1 muỗng canh hạt lanh
• ½ muỗng cà phê quế
• ½ muỗng cà phê baking soda
• ¼ muỗng cà phê muối Himalaya

Cách làm bánh quy ngũ cốc

1. Trộn táo nghiền, sốt táo, dầu dừa. Hương thơm mật ong và vani trong tô lớn
2. trộn bột hạnh nhân Bột dừa, hạt lanh, quế, baking soda và muối trong một bát khác.
3. Dùng thìa nhẹ nhàng trộn đều nguyên liệu khô và ướt với nhau.
4. Đậy bát và làm lạnh trong 30 phút.
5. Làm nóng lò ở nhiệt độ 170 độ C.
6. Múc khoảng 1½ muỗng canh bột đã làm lạnh lên chảo đã chuẩn bị. bằng cách đặt cách nhau 2 inch
7. Dùng lòng bàn tay bóp nhẹ từng chiếc bánh quy. Sau đó rắc quế xay lên trên.
8. Nướng khoảng 15 phút, hoặc cho đến khi mặt trên và mặt dưới bắt đầu chuyển sang màu nâu.
9. Khi nướng xong, đặt các tấm lên giá để nguội.

6. Bánh quy sô cô la thuần chay

nguyên liệu

• ½ cốc (100 g) đường
• ¾ cốc (165 g) đường nâu sẫm 
• 1 muỗng cà phê muối
• ½ cốc (120 g) dầu dừa nguyên chất
• 60ml sữa hạnh nhân
• 1 muỗng cà phê hương vani
• 1 ½ chén (185 gram) bột mì
• ½ muỗng cà phê baking soda
• 4 ounce (115 gram) sô cô la
• 4 oz (115 g) sô cô la đen 

Cách làm bánh quy ngũ cốc

1. Thêm đường nâu Đổ muối và dầu dừa vào chè, khuấy đều.
2. Thêm sữa hạnh nhân, chiết xuất vani, đường và đường nâu, khuấy đều.
3. Rây bột và baking soda. sau đó khuấy bằng thìa
4. Thêm sô cô la, khuấy đều và để trong 30 phút.
5. Bật lò nướng ở 180 độ C.
6. Múc bột lên giấy nướng. Để cách nhau ít nhất 2 inch để bánh trải đều.
7. Nướng trong 12-15 phút hoặc cho đến khi bánh quy bắt đầu có màu nâu.

Bánh quy ngũ cốc vi sóng

nguyên liệu

• 1/4 chén dầu dừa
• 1/4 cốc mật ong
• 1 chén yến mạch nguyên hạt
• 1 chén bột yến mạch
• 2/3 chén nam việt quất khô
• 2/3 chén hạt bí ngô sống
• 1/4 chén hạt lanh
• 1 muỗng cà phê bột gia vị bánh bí ngô
• 1/2 thìa cà phê muối
• 1/2 chén bí ngô xay nhuyễn
• 2 quả trứng (đã đánh tan)

Cách làm bánh quy ngũ cốc

1. Làm nóng lò nướng ở nhiệt độ 160°C và lót khay nướng bằng giấy nến.
2. Cho dầu dừa và mật ong vào một cái bát cách nhiệt. Cho vào lò vi sóng hâm nóng vừa đủ, khuấy đều.
3. Trộn cả hai loại yến mạch, quả nam việt quất khô, Hạt bí ngô thô, hạt lanh, gia vị và muối. trộn đều
4. Cho bí đỏ, trứng và dầu dừa vào tô, khuấy đều.
5. Dùng muỗng múc kem múc hỗn hợp bánh quy lên khay nướng có lót giấy nến.
6. Nướng trong 15-20 phút, lấy ra và để yên một lúc.

Được rồi, chỉ vậy thôi, bạn sẽ có được một thực đơn bánh quy ngũ cốc như một món ăn nhẹ để nhai và thưởng thức. Nó cũng có lợi ích cho cơ thể là tốt. Hãy chuyển từ các thành phần có hàm lượng calo cao sang các thành phần tự nhiên.