Ăn uống
10 nhãn hiệu sữa đậu nành tốt 2022, đầy đủ chất dinh dưỡng Bạn có thể uống thức ăn chay!
Th4
Sữa đậu nành là thực phẩm quen thuộc với chúng ta. Đặc biệt là dạng thức uống buổi sáng như sữa đậu nành được nhiều người yêu thích. Và ngày nay, quy trình sản xuất sữa đậu nành đã cải tiến hình thức sản phẩm để có thể bảo quản được lâu hơn. Dễ mua hơn nhưng vẫn giữ được lợi ích ở dạng đạm từ thực vật dễ hấp thu và giàu chất chống oxi hóa Và càng tuyệt hơn nếu đó là sữa đậu nành không có nước mắt. Trong đó lần này chúng ta sẽ tổng hợp 10 nhãn hiệu sữa đậu nành tốt năm 2022 nên cùng nhau thử và ăn, nhưng trước tiên chúng ta phải làm quen với thức uống này trước đã.
cr: freepik
Sữa đậu nành có nguồn gốc từ đâu?
Sữa đậu nành hay còn gọi là sữa đậu nành là loại sữa có nguồn gốc thực vật gần giống với sữa hạnh nhân. làm từ hạt hạnh nhân hay sữa ngô làm từ hạt ngô Chỉ là sữa đậu nành có nguồn gốc từ đậu nành.
Cách làm sữa đậu nành công phu hơn một chút: Ngâm 1 cốc đậu nành qua đêm cho mềm. Sau đó đem đậu nành đã ngâm quay với 1,5 lít nước và lọc bằng vải trắng mỏng để tách bã ta sẽ được một loại sữa trắng đục, thơm ngon. nhưng phải đun sôi trong khi chờ hớt bọt Ở bước này chúng ta có thể cho thêm các nguyên liệu như chất tạo ngọt, đường hoặc các nguyên liệu khác tùy thích, chỉ cần như vậy là chúng ta đã có sữa đậu nành để ăn tại nhà một cách dễ dàng.
Sữa đậu nành có những giá trị dinh dưỡng gì?
Sữa đậu nành là thực phẩm quen thuộc với chúng ta từ lâu. Tất nhiên, ngoài sữa đậu nành là một thực phẩm dễ ăn. Nó cũng rất giàu chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể, bao gồm:
- Protein Sữa đậu nành được làm từ đậu nành, là một nguồn protein tốt. Trong 240 ml sữa đậu nành có chứa khoảng 7g protein, hàm lượng này ngang với sữa bò. Chỉ ăn protein sữa đậu nành thôi có thể không nhận được tất cả các axit amin thiết yếu mà cơ thể bạn cần. Vì vậy, cần ăn đạm từ nhiều nguồn thực phẩm khác nhau.
- Isoflavone là các gốc tự do trong nhóm phytoestrogen. có tác dụng tương tự như hormone estrogen ở nữ giới Sữa đậu nành có thể làm giảm các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh. Nó cũng làm giảm nguy cơ ung thư vú. ung thư cổ tử cung và ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới
- Chất xơ Sữa đậu nành không lọc chứa chất xơ giúp hệ tiêu hóa hoạt động bình thường. Nó cũng giúp làm chậm quá trình hấp thụ chất béo cho cơ thể.
- Không chứa Lactose và cholesterol Sữa đậu nành là sản phẩm có nguồn gốc thực vật. Nó không chứa cholesterol. và cũng ít chất béo 250ml sữa đậu nành chỉ chứa 4g chất béo.
Khuyến nghị 10 nhãn hiệu sữa đậu nành tốt 2022
1. Sữa đậu nành tiệt trùng Tofusan hương vị truyền thống
Hãy bắt đầu với một thương hiệu sữa đậu nành chất lượng được biết đến với việc sử dụng các nguyên liệu được lựa chọn cẩn thận và Tofusan, chỉ sử dụng những hạt đậu nành hữu cơ tốt nhất làm thành phần chính của thương hiệu sữa đậu nành này. Các sản phẩm sữa đậu nành của Tofusan rất đa dạng, bao gồm sữa đậu nành thanh trùng có nhiều loại công thức như nguyên chất ít ngọt, mè đen và khoai lang tím. Những sản phẩm này cần được làm lạnh mọi lúc và có thời hạn sử dụng ngắn.
để thuận tiện hơn Tofusan cũng có sản phẩm sữa đậu nành UHT có hương vị tương tự. Nhưng có thể bảo quản lâu hơn mà không cần tủ lạnh với Sữa đậu nành tiệt trùng Tofusan hương vị nguyên bản size 180ml.Đầy đủ giá trị dinh dưỡng, 1 hộp cung cấp 90 kcal năng lượng, 6g đạm, bao gồm vitamin B1, Vitamin B2, sắt và canxi, tất cả chỉ trong 1 gói nhỏ hộp. Cái này được đóng gói chặt chẽ với giá trị từ những nguyên liệu thô tốt nhất.
Thông tin chi tiết sản phẩm
- Loại: Sữa đậu nành hộp UHT
- Thành phần: Sữa đậu nành hữu cơ 96%, Đường hữu cơ 4%
- Thể tích đóng gói/hộp: 180 ml.
- Hàm lượng calo: 90 kcal
- Hàm lượng đường: 7 g
- Giá: ฿32 / 4 hộp
2. Sữa đậu nành tiệt trùng Lactasoy hương vị truyền thống
Đến với một thương hiệu sữa đậu nành được người Thái biết đến như Sữa Đậu Nành Lactasoy Hộp màu xanh đi kèm với hương vị ban đầu. kết hợp sức mạnh của protein từ cả đậu nành và sữa bột Giúp tập trung đầy đủ các axit amin thiết yếu mà cơ thể cần.1 hộp sữa đậu nành Lactasoy 200ml cung cấp đến 7g đạm.
Điểm nổi bật của sản phẩm này không phải là sữa đậu nành không đường. Nhưng nó mang lại cho tôi một hương vị êm dịu. cùng với các giá trị của sữa đậu nành như hàm lượng đạm cao Có các axit béo không bão hòa có thể giúp giảm cholesterol. Nó cũng chứa 1 gam chất xơ, có thể giúp làm chậm quá trình hấp thụ đường vào cơ thể. Khi sữa đậu nành được đóng hộp tiệt trùng dễ bảo quản và dễ uống. Với giá trị dinh dưỡng cao như thế này thì không nên bỏ qua món ốc quế sữa đậu nành.
Thông tin chi tiết sản phẩm
- Loại: Sữa đậu nành hộp UHT
- Thành phần hoạt chất: Sữa đậu nành 89,2%, Đường 7,0%, Sữa bột 2,0%, Chất béo thực vật 1,7%
- Thể tích đóng gói/hộp: 200 ml.
- Hàm lượng calo: 170 kcal
- Hàm lượng đường: 19 g
- Giá: ฿54 / 6 hộp
3. Sữa Đậu Nành Nhật Bản Marusan Công Thức Tiệt Trùng Không Đường
Marusan có thể không phải là nhãn hiệu sữa đậu nành quen thuộc của bạn. Nhưng hãy cùng điểm qua sơ lược về thương hiệu sữa đậu nành này trước đã, phải nói là rất thú vị. Từ những gì thương hiệu đã mô tả chính nó là “Sản phẩm sữa đậu nành với độ sữa đậu nành tươi vắt thật 100% từ Nhật Bản” Ai thích sữa đậu nành tươi vắt không đường thì nên thử.
Đậu nành do Marusan tuyển chọn là Non-GMO nhập khẩu từ Canada. đảm bảo an toàn cho sức khỏe Đối với Sữa Đậu Nành Không Đường Marusan Hộp Vàng, trong 100 ml sữa đậu nành cung cấp 4.2g protein, đồng thời giàu khoáng chất như kẽm, kali, sắt, magie và isoflavone… Ai đang tìm sữa đậu nành tốt cho sức khỏe thì không nên bỏ qua thương hiệu này.
Thông tin chi tiết sản phẩm
- Loại: Sữa đậu nành hộp UHT
- Thành phần hoạt chất: Nước 86,6%, Đậu nành 16,4%
- Thể tích: 100 ml.
- Hàm lượng calo: 51 kcal
- Hàm lượng đường: n/a g
- Giá: ฿49 / 3 hộp
4. Sữa đậu nành tiệt trùng Kikkoman
Kikkoman là một thương hiệu sữa đậu nành khác đến từ Nhật Bản. Công ty có lịch sử sản xuất thực phẩm hơn 100 năm và có thể đảm bảo chất lượng của sản phẩm. Riêng sữa đậu nành UHT thì có hơn 6 vị cho bạn lựa chọn: vị nguyên chất, sữa đậu nành không đường, mè đen thập cẩm, khoai lang Nhật thập cẩm, dưa lưới Nhật Bản. và hương dâu
Một ly Sữa Đậu Nành Không Đường Kikkoman 200 ml cung cấp 9 gam protein và chỉ 1,6 gam đường, đồng thời chứa 1 gam chất xơ đồng thời nhận được tất cả các chất tốt từ đậu nành.
Thông tin chi tiết sản phẩm
- Loại: Sữa đậu nành hộp UHT
- Thành phần chính: Nước, hạt đậu nành
- Thể tích: 200 ml.
- Hàm lượng calo: 104 kcal
- Hàm lượng đường: 1,6 g
- Giá: ฿49 / 3 hộp
5. Protein đậu nành cô lập Protein đậu nành cô lập
Nếu bạn đang tìm kiếm một loại protein cô đặc từ đậu nành, Soy Protein Isolate có thể là một lựa chọn thú vị. Nó có thể được sử dụng để tăng cơ bắp và kiểm soát cân nặng rất tốt. Vì protein là dưỡng chất giúp no lâu. Ngay cả với các protein từ thực vật như Soy Protein Isolate này.
Trong Soy Protein Isolate được sản xuất từ đậu nành Non GMO, an toàn cho sức khỏe. không có cholesterol Trong khi 31 gram bột protein có thể cung cấp tới 21 gram protein, như vậy là đủ cho một khẩu phần. Điều quan trọng là không có đường. Nhận đầy đủ giá trị từ đậu nành và có thể xúc, ủ và ăn bất cứ khi nào bạn muốn.
Thông tin chi tiết sản phẩm
- Kiểu: Bột đạm sữa đậu nành
- Thành phần chính: Đậu nành không biến đổi gen
- Số lượng đóng gói: 2 cân/bao
- Hàm lượng calo: 0 kcal từ chất béo
- Hàm lượng đường: 0 g
- Giá: ฿199 / túi 908 gram
6. Sữa đậu nành nguyên chất So Good
So Good là thương hiệu thực phẩm chất lượng đến từ Úc. Đây cũng là nhà sản xuất sữa đậu nành số 1 của Úc. Sữa đậu nành nguyên bản của chủ quán này được làm từ nhiều loại nguyên liệu chất lượng. Kết hợp lại, đó là sữa đậu nành thơm dịu và hơi ngọt từ thành phần đường mía và đường ngô.
Tuy nhiên, một hộp sữa đậu nành So Good cung cấp 24g protein và 3g chất xơ, đồng thời giàu vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, canxi, sắt và phốt pho. Có thể nói rằng có rất nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng trong một liều duy nhất, cả lợi ích của đậu nành và khoáng chất, vitamin khác đầy đủ.
Thông tin chi tiết sản phẩm
- Loại: Sữa đậu nành hộp UHT
- Thành phần chính: nước, đạm đậu nành Maltodextrin, dầu thực vật, đường mía, v.v.
- Thể tích đóng gói: 250 ml.
- Hàm lượng calo: 489 kcal
- Hàm lượng đường: 12 g
- Giá: ฿369/ 12 hộp
7. Sữa Đậu Nành DNA Mè Đen Công Thức Double
Là một trong những thương hiệu sữa đậu nành tốt nhất 2022 nổi tiếng với sữa đậu nành Dina bổ sung lợi ích nhờ bổ sung các thành phần dinh dưỡng như mè đen. được biết đến là một chất chống oxy hóa Và giúp vận chuyển oxy của máu đến các bộ phận khác nhau của cơ thể nên sữa đậu nành Dina mè đen công thức như thế này. Không nên bỏ qua ốc quế sữa đậu nành.
Đối với các thành phần của thương hiệu sữa đậu nành này, có nhiều sự kết hợp các thành phần khác nhau. Tăng hương vị êm dịu và giúp tăng lợi ích cho cơ thể. Một hộp sữa đậu nành Dna cung cấp 6g protein và 1g chất xơ, đồng thời chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin A, B1, B2, sắt, vitamin D, vitamin K, phốt pho, biotin, folate và nhiều loại khác.
Thông tin chi tiết sản phẩm
- Loại: Sữa đậu nành hộp UHT
- Thành phần chính: sữa đậu nành, đường, mè đen cô đặc, chiết xuất mạch nha, dầu cọ, canxi, vitamin và khoáng chất.
- Thể tích đóng gói: 230 ml.
- Hàm lượng calo: 110 kcal
- Hàm lượng đường: 12 g
- Giá: ฿37 / 3 hộp
8. Đới Khảm Sữa Đậu Nành 100%
Chán sữa đậu nành đóng hộp, Doi Kham, thương hiệu sản phẩm hữu cơ chất lượng Thái Lan, đã có sữa đậu nành dạng bột giàu giá trị dinh dưỡng từ hạt đậu nành nguyên hạt cho bạn lựa chọn và ăn. Đặc biệt là sữa đậu nành không có loại đường này. Nó thậm chí còn khỏe mạnh hơn. Ngoài rất nhiều lợi ích của đậu nành đã có.
Trong 15g bột sữa đậu nành Đới Khảm cung cấp tới 6g protein và 2g chất xơ, ngoài ra còn chứa nhiều sắt và canxi. Bạn nào đang tìm sữa đậu nành không đường tốt cho sức khỏe tim mạch có thể thử mua và ăn
Thông tin chi tiết sản phẩm
- Loại: Nước Uống Sữa Bột Đậu Nành
- Thành phần chính: đậu nành rang nhiệt, nguyên hạt
- Nội dung: 400 gram
- Hàm lượng calo: 70 kcal/ 15 g.
- Hàm lượng đường: 0g
- Giá: ฿60
9. Sữa đậu nành tiệt trùng Vitamilk mè đen gạo đen
Có thể nói, sữa đậu nành kết hợp lợi ích một cách hài lòng, có lợi cho sức khỏe là Vitamilk. Sữa đậu nành kết hợp những lợi ích của đậu nành, mè đen và gạo đen với nhau. Ngoài việc được hưởng lợi từ isoflavonoid đậu nành Cũng nhận được chất chống oxy hóa và chất béo tốt từ hạt vừng đen và hạt gạo đen.
Đối với sữa đậu nành hãng nào tốt 2022, loại này cung cấp 5 gam protein trên 180 ml, chứa chưa đến 1 gam chất xơ nhưng lại giàu giá trị canxi, sắt và nhiều chất béo omega. Đây là một loại sữa đậu nành khác không nên bỏ qua cho những ai đang tìm kiếm thực phẩm tốt cho sức khỏe mà giá cả phải chăng.
Thông tin chi tiết sản phẩm
- Loại: Sữa đậu nành hộp UHT
- Thành phần chính: sữa đậu nành, mè đen, gạo đen, đường.
- Thể tích đóng gói: 180 ml.
- Hàm lượng calo: 120 kcal
- Hàm lượng đường: 10 g
- Giá: ฿37 / 4 hộp
10. Trang chủ Sữa đậu nành không đường
Một thương hiệu sữa đậu nành không đường tốt cho sức khỏe khác là Home Soy, nổi tiếng sản xuất sữa đậu nành với phương pháp sản xuất truyền thống. Đó là một sản phẩm tự chế. Dẫn đến mùi thơm và mùi vị của sữa đậu nành mà chúng ta quen thuộc nhưng được đóng hộp tiệt trùng để bảo quản được lâu và cũng rất dễ tìm kiếm.
Loại sữa đậu nành không đường này cung cấp tới 5,2g protein trên 200ml khẩu phần, đồng thời rất giàu canxi, biotin, kali và chất xơ. Bất cứ ai đang tìm kiếm hoặc suy nghĩ về việc ăn hương vị nguyên bản của sữa đậu nành Bạn đang cần tìm một trong những thương hiệu sữa đậu nành tốt 2022, hãy đến và dùng thử.
Thông tin chi tiết sản phẩm
- Loại: Sữa đậu nành hộp UHT
- Thành phần chính: sữa đậu nành
- Thể tích đóng gói: 1000 ml.
- Hàm lượng calo: 92 kcal / 200 ml.
- Hàm lượng đường: 1,6 g
- Giá: ฿191 / 2 hộp
Và đây là danh sách những thương hiệu sữa đậu nành tốt 2022 mà chúng tôi tổng hợp lần này. được đóng gói đầy đủ, bao gồm cả sữa đậu nành không đường Sữa đậu nành trộn với các loại ngũ cốc, trong đó có sữa đậu nành dạng bột, dễ làm, tiện ăn. có thể chọn ăn thử và mua ăn liền Đảm bảo sẽ có món vừa ý, no, ngon và bổ ích! Đối với những ai quan tâm đến những bài viết kiến thức hay như thế này, Shopee Blog còn rất nhiều bài viết thú vị khác đang chờ bạn theo dõi.
Những bài viết liên quan:
tham khảo:
