Chăm sóc sức khỏe
Thiền Cà phê để thư giãn cuối ngày
Th6
Các chị biết không em đã kiên trì hình thành một thói quen trong suốt mấy năm qua đó là “thiền cà phê”.
Thiền cà phê
Là một trong những cách thư giãn tuyệt vời nhất mà Minh đã áp dụng đó là: cứ mỗi tối trước khi đi ngủ Minh lại thực hiện nó bằng cách nằm trên giường, thả lỏng toàn bộ cơ thể, nhắm mắt lại, sống thực tại… và nghĩ về những điều tốt đẹp mình đã làm được trong ngày hôm nay không sót một chi tiết nào.
Kể cả việc nhặt một cọng rác ai đó vứt vương vãi bỏ vào thùng hoặc giúp một ai đó băng qua đường và hôm nay đã có những bài đăng giá trị… chẳng cần lớn lao những điều tưởng chừng như sẽ quên sau một ngày thì tối về Minh lại moi nó ra một lần nữa để “thiền cà phê”.
2 lý do duy trì thói quen Thiền Cà phê lâu dài
Thứ nhất
Việc thiền cà phê cho những điều tốt đẹp cũng giống như việc tưới nước khi bạn trồng một cái hạt xuống dưới đất, không có nước hạt sẽ không nảy mầm… và đây cũng là giây phút tận hưởng hạnh phúc, cảm giác thật tự hào và trân trọng, biết ơn chính bản thân mình và sẽ mủm mỉm cười các chị tin không? Cái cảm giác đấy nó đã mà khó tả.
Thứ 2
Nếu ngày ấy chẳng có cái gì tốt để đem ra thiền thì nó cũng là một hình thức nhắc nhở cảnh tỉnh bản thân hãy sống tốt hơn vào ngày mai.
Minh cảm thấy nó có ích nên đã không ngại chia sẻ, nếu các chị cũng cảm thấy nó có ích thì áp dụng ngay nhé.Thế đấy và Minh tin bất cứ ai cũng có thể trở thành một người “tốt bụng” nếu như chúng ta luôn nghĩ về những việc tốt mà mình đã làm.
