Các bước giảm nguy cơ ung thư hiệu quả (Phần 2)

Bạn có biết Ngủ ít hơn 8 giờ mỗi ngày có thể làm suy giảm chức năng não của chúng ta. Hãy cùng tìm hiểu cách đề phòng ung thư với các mẹo dưới đây nhé.

01. Không uống trà trong thời kỳ kinh nguyệt.

Với việc mất máu trong kỳ kinh nguyệt, uống trà sẽ dẫn đến thiếu chất sắt

02. Thường xuyên ăn tối muộn có thể làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày

03. Never- Không bao giờ lấy hơn 4 quả trứng mỗi tuần

04. Không có thức ăn 3 giờ trước khi đi ngủ

05. Uống ít sữa đậu nành, không thêm đường hoặc trứng vào sữa đậu nành

06. Đừng ăn cà chua khi bụng đói

07. Không ăn bánh mì nướng khi còn nóng từ lò nướng hoặc máy nướng bánh mì

08. Không bao giờ ăn trái cây sau bữa ăn. Nên ăn trái cây trước bữa ăn.

Không bao giờ ăn trái cây sau bữa ăn

09. Uống ít rượu hoặc tránh, không có đặc tính dinh dưỡng nhưng có thể gây ra bệnh tiểu đường và tăng huyết áp

10. Uống một ly nước lọc vào mỗi buổi sáng trước khi ăn để ngăn ngừa sỏi túi mật

11. Không sạc điện thoại di động hoặc bất kỳ thiết bị nào bên cạnh bạn khi bạn đang ngủ

12. Uống 10 ly nước mỗi ngày để ngăn ngừa ung thư bàng quang

13. Uống nhiều nước vào ban ngày, ít hơn vào ban đêm

14. Sau 5 giờ chiều, ăn ít

15. Ăn ít thức ăn có dầu. Phải mất 5-7 giờ để tiêu hóa chúng, khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi

16. Không uống nhiều hơn 2 tách cà phê mỗi ngày, có thể gây mất ngủ và dạ dày

Hơn 2 tách cà phê mỗi ngày, có thể gây mất ngủ và dạ dày

17. Ngủ ít hơn 8 giờ mỗi ngày có thể làm suy giảm chức năng não của chúng ta. Nghỉ ngơi buổi chiều trong nửa giờ có thể giữ vẻ trẻ trung của chúng tôi.

18. Cà chua nấu chín có đặc tính chữa bệnh tốt hơn cà chua sống.

Nếu bạn đã đọc đến đây và nhận được nhiều giá trị, hãy chuyển tiếp chia xẻ cho mười người khác, chắc chắn ít nhất một mạng sống sẽ được cứu.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.