Chăm sóc nam giới
Bệnh yếu sinh lý nam là như thế nào? Nguyên nhân và cách khắc phục
Th5
Sinh lý yếu là căn bệnh thầm kín, khó chia sẻ, ảnh hưởng không nhỏ đến tâm lý, lòng tự trọng của người đàn ông. Ngoài ra, yếu sinh lý nam còn có thể gây vô sinh nếu không được điều trị dứt điểm.
Yếu sinh lý nam là như thế nào?
Yếu sinh lý nam là tình trạng phái mạnh không thể kiểm soát được hành vi tình dục của mình. Dương vật không thể đạt được cương cứng như mong muốn khiến cho “cuộc yêu” diễn ra một cách vất vả, không đạt được khoái cảm.
Nhiều trường hợp đấng mày râu không duy trì được thời gian quan hệ như mong muốn, gây ra xuất tinh sớm khiến cho bạn tình rơi vào trạng thái “hụt hẫng” khi chưa đạt được cực khoái.
Nam giới bị yếu sinh lý được chia thành các dạng bệnh dưới đây:
- Rối loạn cương dương: Còn được gọi với thuật ngữ vui là tình trạng “trên bảo dưới không nghe”. Rối loạn cương dương khiến nam giới không thể kiểm soát được sự cương cứng của dương vật, không kiểm soát được trạng thái cương cứng cho đến khi quá trình giao hợp kết thúc.
- Xuất tinh vào trong: Là dạng yếu sinh lý khiến nam giới không thể xuất tinh vào âm đạo của người phụ nữ hoặc xuất tinh ra ngoài môi trường. Khi xuất tinh, tinh dịch quay trở ngược vào trong bàng quang. Điều này không chỉ khiến cản trở quá trình thụ thai mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe người bệnh.
- Giảm ham muốn: Mặc dù nam giới đang trong độ tuổi sinh sản nhưng không còn hào hứng với cuộc sống chăn gối hoặc mất hẳn khoái cảm khi quan hệ.
- Xuất tinh sớm: Tình trạng này xảy ra khi đấng mày râu đạt được cực khoái quá sớm, ngay cả khi mới “nhập cuộc” bạn đã xuất tinh khiến cho đời sống tình dục của đôi bên không được thỏa mãn.
- Lâu xuất tinh, không xuất tinh: Là hiện tượng nam giới khó đạt được cực khoái và không thể xuất tinh dù quan hệ rất lâu.
Nguyên nhân gây bệnh yếu sinh lý nam
Các nguyên nhân gây ra bệnh yếu sinh lý nam được chia thành 2 nhóm là nguyên nhân tâm lý và yếu tố bệnh lý
Nhóm nguyên nhân tâm lý
- Nam giới gặp nhiều áp lực trong cuộc sống, công việc, tâm lý không được giải tỏa. Thường xuyên lo lắng căng thẳng, ngay cả trong quá trình “yêu” nam giới cũng không thể cởi bỏ được những áp lực đang gặp phải sẽ dẫn đến yếu sinh lý.
- Nam giới quan hệ khi chưa có nhu cầu tình dục hoặc chưa thực sự ham muốn tình dục. Điều này thường xảy ra khi nam giới giao hợp với tần suất quá dày đặc, quan hệ với người không có cảm xúc, quan hệ với gái mại dâm,…
- Thường xuyên bị ám ảnh bởi quá khứ hoặc các tội lỗi trong cuộc sống hiện tại cũng có thể là vấn đề tâm lý gây yếu sinh lý ở nam giới.
Nhóm nguyên nhân bệnh lý
Các yếu tố xuất phát từ nguyên nhân bệnh lý gây ra bệnh yếu sinh lý nam gồm:
- Sụt giảm nồng độ hormone Testosterone.
- Lạm dụng thuốc huyết áp, thuốc dành cho người trầm cảm,…
- Mắc các bệnh lý về tim mạch, huyết áp, rối loạn mạch,…
- Ảnh hưởng bởi các chất kích thích
- Hệ thần kinh bị tổn thương do các di chứng phẫu thuật, tiểu đường, từng bị đột quỵ,….
Triệu chứng yếu sinh lý nam thường gặp
Rối loạn xuất tinh
Rối loạn xuất tinh là triệu chứng yếu sinh lý thường gặp khi nam giới mất kiểm soát hành vi xuất tinh trong quá tình giao hợp. Hiện tượng này được biểu hiện qua việc xuất tinh sớm, xuất tinh trong dương vật, thời gian xuất tinh kéo dài hơn mức bình thường.
Rối loạn xuất tinh thường xảy ra khi nam giới lạm dụng thuốc Tây, chất kích thích, mắc các bệnh lý mãn tính. Ngoài ra, một số bệnh nam khoa thường gặp như: Viêm bàng quang, viêm tuyến tiền liệt,….cũng là nguyên nhân khiến nam giới bị rối loạn xuất tinh, yếu sinh lý.
Rối loạn cương dương
Rối loạn cương dương là hiện tượng phái mạnh bị mất kiểm soát thời gian dương vật cương cứng như mong muốn. Tình trạng này có thể xảy ra ở nam giới trong nhiều độ tuổi nhưng thường gặp nhất là khi nam giới bắt đầu bước vào độ tuổi trung niên.
Rối loạn cương cường thường bắt nguồn từ một số nguyên nhân như:
- Động mạch bị xơ cứng, thần kinh rối loạn
- Thường xuyên lo lắng, căng thẳng, bị áp lực kéo dài
- Dây thần kinh dương vật bị tổn thương
- Huyết áp cao, tiểu đường
- Lạm dụng các chất kích thích có hại cho sức khỏe
Suy giảm nhu cầu tình dục
Biểu hiện của yếu sinh lý nam còn thể hiện ở sự suy giảm ham muốn và nhu cầu về tình dục. Hiện tượng này chủ yếu xảy ra do lượng hormone Testosterone ở nam giới thấp hơn bình thường hoặc bị suy giảm đột ngột.
Testosterone giữ vai trò kích thích ham muốn tình dục và sản sinh tinh binh, hình thành hệ cơ xương,…ở nam giới. Khi hormone sinh dục nam không đảm bảo, tăng giảm bất thường sẽ tác động không nhỏ đến nhu cầu sinh lý của người đàn ông.
Bệnh cạnh đó, suy giảm nhu cầu tình dục còn gặp phải khi nam giới thường xuyên lo lắng, căng thẳng trong công việc cũng như trong cuộc sống.
Phương pháp điều trị bệnh yếu sinh lý nam
Điều trị bệnh từ nguyên nhân bệnh lý
Một số loại thuốc Tây y được chỉ định để điều trị yếu sinh lý dành cho nam giới là:
Chữa rối loạn cương dương
- Phosphodiesterase 5: Khắc phục tình trạng rối loạn cương dương hoạt động dựa trên cơ chế làm giãn các mạch máu. Kích thích quá trình lưu thông máu đến “cậu nhỏ” giúp nam giới kiểm soát được thời gian quan hệ. Một số loại thuốc phổ biến như: Avanafil, Vardenafil HCL, Sildenafil Citrate và Tadalafil.
- Dùng thiết bị hút chân không nhằm thúc đẩy tuần hoàn máu đến bộ phận sinh dục.
- Đặt những loại thuốc có tác dụng cải thiện tuần hoàn máu đến niệu đạo.
- Làm thủ thuật mạch máu, tăng cường lưu thông máu đến “cậu nhỏ” cải thiện chức năng sinh lý.
Khắc phục tình trạng xuất tinh sớm
Để điều trị xuất tinh sớm người bệnh có thể áp dụng một số phương pháp như:
- Điều chỉnh hành vi: Thủ dâm khoảng 1 giờ trước thời điểm tiến hành giao hợp, giảm tần suất “yêu” để tránh căng thẳng trong quá trình giao hợp, tạm dừng lại khi dương vật có biểu hiện muốn xuất tinh,…
- Áp dụng một số bài tập chữa yếu sinh lý củng cố chức năng cơ sàn vùng chậu, nhằm củng cố sự dẻo dai của dương vật, khắc phục tình trạng xuất tinh sớm.
- Dùng một số loại thuốc gây tê dương vật. Tuy nhiên, thuốc có thể khiến bạn mất hẳn khoái cảm nhu cầu tình dục nên cần tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa trước khi áp dụng.
- Áp dụng thuốc có tác dụng chống trầm cảm, thuốc giảm đau,…Tuy nhiên thuốc này có những tác dụng tiêu cực như: Chóng mặt, đau đầu, buồn nôn,…
Điều trị chứng lâu xuất tinh
Phương pháp điều trị lâu xuất tinh thường chủ yếu dựa vào yếu tố tâm lý. Nam giới cần phải kiểm soát được thời gian giao hợp và điều chỉnh thời gian xuất tinh theo ý muốn. Bằng cách giải tỏa áp lực và sự căng thẳng trong cuộc sống thường ngày. Loại bỏ các yếu tố tác động đến tâm lý trong thời gian giao hợp.
- Xuất tinh trong được khắc phục bằng loại thuốc đặc trị hoặc thủ thuật y tế ngoại khoa để bàng quang đóng mở theo chức năng sinh lý bình thường.
- Trong trường hợp cần thiết, bác sĩ sẽ lấy tinh trùng có trong bàng quang của nam giới để tiến hành thụ tinh theo phương pháp nhân tạo, giúp nam giới có thể làm cha theo nguyện vọng của mình.
Chữa xuất tinh sớm từ tâm lý
Khi nam giới bị yếu sinh lý, xuất tinh sớm do tâm lý không ổn định, bác sĩ chuyên khoa tâm lý sẽ giúp nam giới điều chỉnh hành vi, tháo gỡ rào cản, áp lực về tâm lý, tinh thần mà nam giới đang gặp phải. Khi điều trị bằng phương pháp này, người bệnh phải hợp tác với bác sĩ, thẳng thắn chia sẻ những vấn đề, những yếu tố ảnh hưởng sâu sắc đến tâm lý của bạn để việc điều trị đạt được kết quả tích cực nhất.
Áp dụng các bài tập vật lý trị liệu chữa yếu sinh lý
Bài tập cơ sàn vùng chậu
Bài tập này được thực hiện bằng cách:
- Nam giới nằm ngửa trên mặt phẳng sạch, uốn cong 2 đầu gối lại với nhau.
- 2 bàn chân của người bệnh đặt lên mặt phẳng, 2 tay đặt song song với 2 bên thân người.
- Tiến hành thở ra đồng thời thắt chặt cơ sàn vùng chậu trong khoảng 3 giây.
- Thả lỏng thoải mái các cơ khi hít vào
Tập Pilates
Tập Pilates giúp phái mạnh kích hoạt sức mạnh của các cơ bắp và củng cố chức năng của cơ sàn vùng chậu khi bạn có hoạt động tình dục. Bài tập chữa yếu sinh lý cho nam này được tiến hành như hướng dẫn dưới đây
- Nam giới nằm ngửa trên mặt phẳng sạch, uốn cong 2 đầu gối, 2 bàn chân xếp ngay ngắn trên mặt phẳng, 2 thay duỗi song song với cơ thể.
- Nâng người lên cách mặt phẳng một khoảng nhỏ, giữ cột sống ở tư thế thẳng
- Siết chặt cơ vùng chậu và thở từ từ ra ngoài. Tiếp đến bạn ép các cơ vùng chậu về vùng rốn kết hợp đặt lưng xuống tiếp xúc với sàn nhà. Đồng thời nhấc mông lên một cách từ từ và tì gót chân lên mặt phẳng sàn nhà.
- Tiếp tục siết chặt cơ vùng mông và nhấc mông lên trên cao, trọng lượng cơ thể dồn lên vai. Hít thở sâu đồng thời siết chặt cơ vùng chậu và cơ mông.
- Chậm chậm hạ mông và lưng xuống sàn nhà.
- Mỗi ngày thực hiện 3 đến 4 lần để sớm khắc phục được tình trạng yếu sinh lý nam.
Bài tập Aerobic
Tập Aerobic sẽ giúp nam giới tăng cường sức khỏe, giúp các cơ bắp dẻo dai, khỏe mạnh hơn. Áp dụng bài tập này đều đặn sẽ mang lại nhiều lợi ích tốt cho mọi người, đặc biệt là những nam giới mắc bệnh yếu sinh lý nam.
Người bị xuất tinh sớm hãy áp dụng bài tập thể dục này, phối hợp động tác liên tục, nhịp nhàng để sớm cải thiện tình trạng bệnh. Bài tập sẽ hỗ trợ tăng cường và kích thích lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục, giúp dương vật có thể đạt được độ cương cứng như ý muốn.
Điều trị yếu sinh lý nam bằng thuốc Đông y
Các bài thuốc Đông y được kết hợp từ các loại dược liệu quý nổi tiếng như: Tục đoạn, cẩu tích, nhục thung dung, tơ hồng xanh, sâm cau, xích đồng, dâm dương hoắc,….
Các thảo dược này có tác dụng kích thích cơ quan sinh dục sản sinh ra hormone testosterone, giúp nam giới cảm thấy hưng phấn, thư giãn hơn khi bước vào “cuộc yêu”. Đồng thời giúp người bệnh giảm đau lưng, tăng cường ham muốn, cải thiện và nâng cao chất lượng tinh trùng,….
Các bài thuốc Đông y phần lớn rất lành tính, được bào chế 100% từ dược liệu tự nhiên nên người bệnh hiếm khi gặp phải các tác dụng không mong muốn.
Một số vấn đề người bị yếu sinh lý nam cần lưu ý
Khi điều trị yếu sinh lý nam, nam giới cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng cũng như lối sống, sinh hoạt để sớm đạt được kết quả trị liệu như mong muốn. Cụ thể, trong thời gian này, bạn nên xây dựng chế độ ăn uống, nghỉ ngơi như sau:
- Tăng cường bổ sung các loại rau xanh trong bữa ăn hàng ngày. Ví dụ như: Rau bina, cần tây, cải xoăn,….các loại rau này rất giàu vitamin và khoáng chất, giúp tăng cường lưu lượng máu vào dương vật. Hỗ trợ điều trị bệnh yếu sinh lý hiệu quả.
- Nam giới bị yếu sinh lý nên tăng cường bổ sung chocolate đen để cải thiện chất lượng tình dục. Trong chocolate đen có rất nhiều hoạt chất flavonoid giúp quá trình lưu thông máu diễn ra hiệu quả, linh hoạt hơn. Đồng thời giúp nam giới tránh được nguy cơ oxy hóa, giảm thiểu tình trạng rối loạn cương dương.
- Tăng cường bổ sung kẽm giúp cơ thể sản sinh nội tiết tố nam testosterone, nhằm khắc phục chứng bệnh sinh lý yếu.
- Xây dựng chế độ nghỉ ngơi hợp lý, không nên làm việc quá sức, không nên thức quá khuya. Hãy sinh hoạt điều độ và ngủ đủ giấc để có một thể trạng khỏe mạnh nhất.
- Đàn ông bị yếu sinh lý không nên quá lạm dụng thủ dâm để tránh xảy ra các vấn đề rối loạn chức năng sinh dục.
- Tích cực rèn luyện thể dục thể thao bằng cách chạy bộ, chơi thể thao hoặc bơi lội,…giúp cơ thể dẻo dai, săn chắc, tư tưởng thoải mái, sống lành mạnh vui vẻ
Các biện pháp phòng ngừa bệnh hiệu quả
Nam giới bị yếu sinh lý sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến tâm lý, sức khỏe cũng như hạnh phúc gia đình của mỗi người. Do đó, để bản thân không rơi vào tình trạng này, nam giới cần thực hiện tốt các vấn đề sau:
- Xây dựng lối sống lành mạnh, khoa học, nghỉ ngơi điều độ. Tránh xa chất kích thích, ăn đúng giờ, ngủ đủ giấc.
- Yếu sinh lý nam không nên ăn quá nhiều đồ ăn cay nóng, đồ ăn lạnh hoặc đồ ăn quá chua hay các thực phẩm đóng hộp, được chế biến sẵn,…
- Thả lỏng cơ thể, suy nghĩ tích cực, không nên làm nghiêm trọng hóa các vấn đề. Khi gặp áp lực trong cuộc sống hay áp lực trong công việc hãy thẳng thắn chia sẻ với người thân, với bạn bè để tránh rơi vào trạng thái stress, trầm cảm, khiến chức năng sinh lý bị ảnh hưởng
- Tích cực rèn luyện thể dục thể thao, thường xuyên tham gia các hoạt động ngoài trời, giúp cơ thể được thư giãn, tâm lý thoải mái, vui vẻ.
- Ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng, các loại thịt đỏ động vật, các loại rau có lá màu xanh đậm rất tốt cho sức khỏe và chức năng sinh lý nam.
Yếu sinh lý nam là căn bệnh không đe dọa đến tính mạng. Nhưng nó là căn nguyên của rất nhiều bi kịch gia đình và làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến tinh thần, tâm lý của người đàn ông. Chính vì vậy, là nam giới bạn cần trang bị cho mình những thông tin hữu ích về căn bệnh này để có kế hoạch phòng chữa bệnh hiệu quả. Chúc bạn đọc sức khỏe!
