7 Cách kiềm chế xuất tinh sớm cho nam giới, kéo dài cuộc yêu

Yếu sinh lý, xuất tinh sớm luôn là nỗi lo lắng thường trực của nhiều mày râu, hiện tượng này xảy ra do những nguyên nhân khác nhau. Vì vậy nếu không được chữa trị kịp thời sẽ gây ảnh hưởng lớn tới tâm lý phái mạnh. Nhằm giúp anh em khắc phục tình trạng trên, lấy lại bản lĩnh phòng the, chúng tôi sẽ giới thiệu những cách kiềm chế xuất tinh sớm trong nội dung sau đây!

Cách kiềm chế xuất tinh sớm nhờ thủ dâm

Nam giới có thể chủ động thủ dâm trước thời điểm quan hệ để giúp kiềm chế hiện tượng xuất tinh sớm hiệu quả. Thủ dâm là phương pháp hỗ trợ giải phóng sớm ham muốn tình dục cho nam giới, để khi bước vào cuộc “yêu” chính thức, “cậu nhỏ” sẽ cần nhiều thời gian để đạt được độ cương cứng mong muốn rồi mới xuất tinh. Nếu lo lắng khả năng mình bị xuất tinh sớm, nam giới nên tiến hành thủ dâm trước khi quan hệ khoảng 1 – 2 giờ.

Nam giới cần lưu ý tham khảo hướng dẫn thủ dâm đúng cách mới tốt cho sức khỏe cũng như sinh lý. Trong trường hợp thực hiện sai cách hay quá lạm dụng sẽ gây phản tác dụng, khiến tình trạng xuất tinh sớm ngày một tệ hơn. Hiện nay, bệnh rối loạn xuất tinh hay xuất tinh sớm ở nam giới ngày một gia tăng nên anh em không nên chủ quan.

Thay đổi tư thế trong khi quan hệ giúp kiềm chế xuất tinh sớm

Nếu nam giới gặp tình trạng xuất tinh sớm thì nên nói chuyện với bạn tình để thay đổi tư thế quan hệ phù hợp. Hãy ưu tiên lựa chọn các tư thế ít gây kích thích lên dương vật, một số dáng phù hợp là tư thế úp thìa hoặc tư thế nam dưới nữ trên….

Khi bắt đầu, không nên thực hiện những tư thế khiến dương vật nhanh chóng đi sâu vào phía trong âm đạo, kích thích quá độ là nguyên nhân dẫn đến xuất tinh sớm, tư thế doggy là một ví dụ.

Thay đổi tư thế thường xuyên trong quá trình quan hệ là cách kiềm chế xuất tinh sớm hiệu quả, làm mới cuộc yêu, kích thích nhiều ham muốn và khoái cảm, hứng thú hơn với những lần quan hệ. Tuy nhiên, trong khi thay đổi tư thế, nam giới cần sự tinh thế và khéo léo để bạn tình không bị mất cảm xúc.

Sử dụng kỹ thuật 3 nông 1 sâu trong quan hệ

Nhiều chuyên gia sinh lý khuyên nam giới nên dùng kĩ thuật này để kéo dài cuộc “yêu” và hạn chế xuất tinh sớm. “Ba nông một sâu” là thuật ngữ miêu tả chuyển động của dương vật khi đi vào âm đạo bạn tình.

Lúc bắt đầu cuộc “yêu”, nam giới không nên để dương vật đi vào quá sâu, dễ tạo ra sự kích thích lớn dẫn đến sinh tinh. Thay vào đó, bạn cần có kỹ thuật, để “cậu nhỏ” đi vào âm đạo ba lần nông mới tới một lâu sâu. Cách kiềm chế xuất tinh sớm này vừa giúp anh em giữ cho “cậu nhỏ” không nhanh “xìu”.

Điều chỉnh hơi thở

Có thể nhiều người không biết, cách thở thế nào cũng ảnh hưởng tới cơ quan sinh lý. Thở đúng cách sẽ giúp nam giới tránh được tình trạng xuất tinh sớm, giải tỏa tâm trạng và thư giãn nhiều hơn. Khi có cảm giác gần xuất tinh, nam giới sẽ thực hiện thở theo các bước sau đây:

• Từ từ hít vào khoảng 10 giây.
• Sau đó nín thở trong vòng 2 giây.
• Dần dần thở ra trong 10 giây tiếp theo.
• Quy trình hít thở như vậy được lặp đi lặp lại trong 2 – 3 phút sẽ giúp kiềm chế xuất tinh hiệu quả.

Giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ khi yêu đương

Trong thời gian yêu đương, tâm lý cũng mang đến nhiều tác động cho vấn đề sinh lý. Đối với nam giới thường xuyên gặp áp lực, cảm thấy căng thẳng hay bị ám ảnh bởi tình dục dễ sinh bệnh xuất tinh sớm.

Nam giới không nên ngần ngại mà hãy đi khám để nhận sự tư vấn từ bác sĩ tâm lý, xử lý triệt để vấn đề này. Ngoài ra, hãy luôn giữ tâm trạng vui vẻ, thoải mái trước khi bắt đầu mỗi cuộc “yêu”, trò chuyện nhiều hơn với bạn tình để cả hai có thể thông cảm và thấu hiểu cho nhau, dần dần mọi chuyện sẽ trở nên hòa hợp hơn.

Sử dụng loại bao cao su có tác dụng giảm kích thích dương vật

Đeo bao cao su trong khi quan hệ là cách giảm kích thích tới dương vật hiệu quả trong khi quan hệ. Bên cạnh đó, dùng bao cao su cũng là cách tránh thai an toàn, giúp nam giới phòng ngừa một số bệnh dễ lây nhiễm khi quan hệ nam nữ (giang mai, bệnh lậu, viêm nhiễm vùng kín…).

Sử dụng bao cao su đúng cách sẽ làm “cậu nhỏ” giảm sự kích thích khi có những tiếp xúc trực tiếp với âm đạo, giúp dễ dàng kiểm soát tình trạng xuất tinh. Trên thị trường hiện nay có khá nhiều loại bao cao su chống xuất tinh sớm, anh em có thể tìm mua loại thích hợp cho mình, nhưng một vấn đề khiến anh em phải để tâm là xuất tinh sớm sẽ làm ảnh hưởng khá nhiều đến nhu cầu ham muốn của chị em trong quá trình quan hệ.

Áp dụng kỹ thuật dừng lại và bắt đầu để ngăn chặn xuất tinh sớm

Ban đầu, nam giới vẫn quan hệ như hình thường cho tới khi nhận thấy dương vật bắt đầu được kích thích và mong muốn xuất tinh thì cần dừng lại sự ma sát ở âm đạo. Nam giới giữ yên trong vài giây ngắn ngủi để làm ngưng cảm giác xuất tinh rồi mới quan hệ tiếp.

Ngoài việc áp dụng cách kiềm chế xuất tinh sớm này trong khi quan hệ, nam giới cũng có thể tập luyện kích thích dương vật sau đó kiếm chế lại để chống xuất tinh. Làm đi làm lại nhiều lần để tạo thành thói quen, đồng thời cũng cải thiện được tình trạng sinh tinh sớm.

Trong bài viết này, chúng tôi đã tổng hợp nhiều cách kiềm chế xuất tinh sớm được cánh mày râu đã áp dụng và đánh giá cao. Hy vọng những phương pháp này đã mang đến cho anh em nhiều thông tin tham khảo hữu ích, đặc biệt cho những người đang loay hoay không biết xử lý thế nào với tình trạng xuất tinh sớm. Mong anh em sớm lấy lại phong độ và sẽ làm chủ trong mọi cuộc yêu.

Theo: ISMQ – Trung tâm thông tin sức khỏe